Szalagok, ízületek, inak sérülései | Futásról Nőknek

Ízületi szalagok fáj, hogy mit kell tenni, A rándulás tünetei

Tartalom

    Enyhe esetben a probléma kis rásegítéssel lásd terápia hét alatt rendeződik, nem kell orvoshoz fordulni. Azonban ha a következő tünetek jelentkeznek, fontos felkeresni orvost: -          az ízület nem mozdul, bárhogy akarjuk rándulás esetén az ízület megmozdítható, bár fáj -          az ízület környéke, vagy attól lentebb érzéketlenné válik, vagy zsibbad -          az ízület deformálódott törés?

    Az orvosi fizikális vizsgálaton túl sokszor szükség lehet képalkotó vizsgálatra.

    ízületi szalagok fáj, hogy mit kell tenni

    Ez lehet röntgen, ami a csontok és az ízület áttekintő képét adja, így zárható ki gyorsan például a törés. Ultrahang vizsgálattal a szalag szakadása könnyen és gyorsan kimutatható, de az akut, duzzadt stádiumban az ödéma miatt a szalagok megítélése nagyon nehéz, ezért az ultrahang vizsgálatot halasztani kell pár nappal — 1 héttel.

    • Megoldás az évek óta tartó térdfájdalomra!
    • Súlyos fájdalom a hüvelykujj ízületeiben

    Legtöbbször elegendő a röntgen, emellett gyakori az ultrahang vizsgálat. MRI vizsgálatra ritkábban van szükség, ha felmerül egyéb eltérés ízületi szalagok fáj is.

    ízületi szalagok fáj, hogy mit kell tenni

    Mit lehet tenni otthon? Terápia: A sérülés megtörténte után mihamarabb pihentetés, jegelés vagy hideg borogatás javasolt. Angol nyelvterületen RICE rövidítés foglalja magában az alap teendőket: Rest: pihentetés, Ice: jegelés, Compression: szorító kötés, fásli esetenkéntElevation: a végtag hogy mit kell tenni, felpolcolása a fájó, duzzadt ízület ne lógjon.

    Mikor forduljon orvoshoz a beteg ízületi fájdalom miatt? Fohl Bernadette. Egy egyszerű példán keresztül azt is kérdezhetnénk, mikor vigyük szerelőhöz az autónkat? Ezen általában senki nem gondolkozik túl sokat.

    Kiegészítésként későbbiekben sérülésre való feketenadálytő, árnika, vagy gyulladáscsökkentő tartalmú krémek, gélek jók. Szükség esetén ritkán gyulladáscsökkentő tabletta szedése. A többi kezelés az orvos javaslatai szerint.

    ízületi szalagok fáj, hogy mit kell tenni

    Rehabilitáció: A rándulás gyógyulása után a mindennapi használathoz, vagy a sporthoz csak fokozatosan érdemes visszatérni. A hirtelen nagy terhelés után lassabb a regeneráció. A súlyosabb esetekben az akut szak után is szükség lehet tornáztatásra, lazításra, stabilizálásra gyógytornaegyéb kezeléseket az orvos javasol.

    ízületi szalagok fáj, hogy mit kell tenni

    Lehetek hajlamosabb rándulásra, mint mások? Igen, ha: -          lazább szalagrendszerrel, ízületekkel rendelkezik ez örökletes hajlam kérdése -          valamilyen ízületi eltérése, betegsége van nem mindegyik tesz érzékennyé rándulásra -          fáradtan edz, -          nem melegít be edzés előtt, -          valamilyen nem megfelelő külső körülmény: nem jó cipő, rossz edzőeszköz, egyenetlen talaj, stb.

    ízületi szalagok fáj, hogy mit kell tenni

    Jó egészséget kívánok!