Mit tehet a páciens, mit tehet az orvos?

Vivasan ízületi fájdalmak esetén, Teniszkönyök 5 oka, 4 tünete, 9 kezelési módja [teljes tudásanyag]

Hidas Péter Off A vívás egy nagyon speciális felkészültséget igénylő, összetett sport. Fontos a gyorsaság, az állóképesség és a pszichés felkészültség. Gyorsnak, rugalmasnak, lazának és erősnek kell lenni egy időben.

Teniszkönyök 5 oka, 4 tünete, 9 kezelési módja [teljes tudásanyag]

Mindeközben folyamatosan kell koncentrálni, egy másodperctöredéknyi kihagyás elég ahhoz, hogy találatot kapjon a versenyző. Vívással kapcsolatos sérülések A sportolók egy 14 m hosszú, 1, m széles páston küzdenek egymással.

glükózamin-kondroitin komplex hogyan kell bevenni glükózamin és kondroitin a fogakhoz

A pást mérete gyakorlatilag csak előre-hátrafelé mozgást tesz lehetővé, ami az alsó végtagokra kifejezetten nagy terhelést ró. Mindemellett féloldalas sport a kard vagy tőr mindig ugyanazon kézben, a domináns oldalon vanemiatt gyakori a domináns oldali könyök, csukló és kézfej sérülése.

Az alsó végtagok is aszimmetrikusan terhelődnek, és mindig ugyanaz a láb helyezkedik elöl. Emiatt az alsó végtagok sorozatos mikrosérülései, ritkábban akut traumái is előfordulhatnak.

Sérv: amikor a kórok a lágyéki adductor-szindróma

Mivel a lábfejek egymással ca 90 fokos szöget zárnak be, emiatt mindkét alsó végtag afiziológiás vagyis nem élettani terhelést kap. A vívás során súlyos sérülések kifejezetten ritkán fordulnak elő. Általában a védőfelszerelés elégtelensége, rossz felhelyezése következtében alakulhatnak ki mélyebb szúrások, vágások. Ezek, a védőfelszerelések gyakori ellenőrzésével, a helyes mérettel és pontos felhelyezéssel megelőzhetőek. Viszonylag gyakran fordulnak elő apróbb, ellátást nem, vagy ritkán igénylő sérülések, mint horzsolások, vízhólyagok.

Túlterhelésből fakadó vívósérülések A hosszabb sportkihagyást vagy orvosi kezelést szükségessé tevő sérülések közül leggyakrabban a túlterheléses sérülések fordulnak elő. Az egyik leggyakoribb túlterheléses kórkép vívás során a könyök fájdalma. Korai felismerés és megfelelő kezelés esetén ezek a sérülések néhány nap alatt gyógyulnak és a sportoló folytathatja az edzéseket.

A könyök sérülései

A kezelések során a legfontosabb a pihentetés, a kiváltó mozgások kerülése, nem szteroid gyulladáscsökkentő gélek, tapaszok használata, hűtés, jégmasszázs és a stretching. Súlyosabb, hosszabb ideje fennálló esetekben a fentiek mellett hosszabb, -akár néhány hetes- kihagyásokra is szükség lehet, kiegészítve gyulladáscsökkentő gyógyszeres kezeléssel, ritkán a sérült ízület nyugalomba helyezésével. A konzervatív kezelésre nem reagáló, illetve hosszabb ideig fennálló, ismételten visszatérő íntapadás-gyulladások esetén ritkán műtéti kezelés is szükségessé válhat.

A túlterhelésből fakadó sérülések megelőzése Mint minden túlterheléses és akut sérülés esetén is a bajt néha könnyebb megelőzni, mint kezelni. Megelőzés során megfelelő bemelegítést, stretchinget, helyes edzéstechnikát, a túlterhelés kerülését javasoljuk.

Szakterületeink

Emellett javasolt a korai stádiumban a fájdalmak első észlelése során már a terhelést kissé csökkenteni, gyulladáscsökkentő géleket használni, illetve edzéseket követően a megfelelő regenerációra figyelni!

Akut vívósérülések Gyakran előforduló sérülés vívás során az izmok, inak húzódása, ritkábban izomszakadások. Ezek, mivel vívás során szinte az egész test nagy terhelést kap, előfordulhatnak bárhol, a nyaki gerinctől a háti és ágyéki gerincig, a combizomtól a vádliig, valamint a vállöv izmaitól az alkari izmokig. Leggyakrabban azonban a combhajlító izmok területén fordulnak elő izomhúzódások.

A folyamatos, hirtelen, robbanásszerű előre-hátramozgások időnként az izmok kóros, hirtelen megnyúlásához vezetnek, melynek következtében az izomrostokban több mikroszakadás, vagy egy nagyobb izomszakadás is létrejöhet.

Ilyen esetekben a legfontosabb a megfelelő idejű kihagyás, pihentetés. Az izomsérüléseket követően időnként viszonylag hamar tünetmentessé válhat a sérülés. Ez azonban sokszor csalóka. Az izomrostok, annak ellenére, hogy fájdalmat már nem érzünk, még jó ideig sérülékenyebbek maradnak.

fájdalom a kéz vállízületében, mint hogy kezeljék gyógyítja a vállízület fájdalmait

Ismételt mozgásra az izomsérülés kiújulhat, egyre nagyobb területeket, egyre vivasan ízületi fájdalmak esetén izomrostot érintve.

Így, ezen sérülések esetén fontos az orvosi utasítás betartása és a megfelelő ideig tartó kihagyás, mivel az ismétlődő sérülések sokkal hosszabb ideig gyógyulnak. Ilyen esetekben a panaszok krónikussá válhatnak, melyek aztán csak néhány hónap, néha csak fél év után válnak teljesen tünetmentessé.

  1. Iszapkezelés a csípőízület ízületi kezelésére
  2. Sportsérülés: porckopás fiatalon
  3. Kapcsolat Sportolást akadályozó fájdalmak megszüntetése Sportolással összefüggő ok lehet a fájdalom: sportsérülés, sportártalom, krónikus sérülés vagy visszatérő sérülés kapcsán.
  4. Fájó fájdalom a könyökízületekben
  5. Gyógymasszázs teniszkönyökre Könyökfájdalom esetén hasznos lehet a masszázs, de csak óvatosan.

A sérülés gyógyításában a megfelelő időn kívül szerepet kaphat a hűtés, majd később a fájdalmak csökkenését követően az óvatos passzív nyújtás, a stretching. A stretching elvégzéséhez ilyen esetekben mindenképpen javasoljuk, hogy szakember segítségét kérjék.

Egy sport-gyógytornász, vagy megfelelően képzett edző a sérülés gyógyulási idejét jelentősen lerövidítheti. Nagy fájdalmak, bevérzés, szövetek közötti folyadékfelszaporodás oedema esetében használhatunk nem szteroid gyulladáscsökkentő géleket és gyógyszereket, a folyadékfelszívódás meggyorsítására! A megelőzésben szintén a szabályos bemelegítésnek, stretchingnek és a megfelelő sportfelszerelésnek lehet nagy szerepe.

"+_NEWS_RATING_YOU_DONT_LIKE_THIS_ARTICLE+"

Térd és bokasérülések a vívásban A térd és a boka szalagjainak sérülése nem tipikus vívósérülés, de mindenképpen meg kell említeni, mivel, ha ritkán ugyan, de előfordul, akkor hosszabb kihagyást, esetleg műtéti kezelést tesz szükségessé.

Más sportok esetében a boka szalagsérülések közül sokkal gyakrabban fordul a külboka-szalagok szakadása, mint a belboka szalagjainak sérülése. Vívás esetében a hátul lévő láb a bokát vivasan ízületi fájdalmak esetén belső oldalon terheli jobban. Ez a tény és a tipikus vívómozgás, a gyors, robbanékony előre-hátra mozgás során időnként a belboka is megsérül, gyakrabban, mint más sportok esetében.

Szalagsérülések esetében leggyakrabban elég a megfelelő idejű rögzítés, hűtés, jegelés, majd vivasan ízületi fájdalmak esetén rögzítést követő gyógytorna.

a legjobb kenőcs az artrózis kezelésére mindenféle kenőcs

A térd szalagjainak sérülése vívás közben még ritkábban fordul elő. Leggyakrabban a belső oldalszalag, illetve az elülső keresztszalag sérülése fordul elő.

  • Páll Zoltán Létrehozva:
  • A könyök sérülései
  • Sportsérülés: porckopás fiatalon Szerző: probako.
  • Troxevasin ízületi gyulladásokra
  • Ízületi elasztikus krém
  • Vívósérülések - Gerinces Magazin

Oldalszalag sérülés esetén általában elég a rögzítés, majd az azt követő gyógytorna, míg az elülső keresztszalag sérüléseinek esetében időnként szükségessé válik a műtéti kezelés, mely legalább fél éves kihagyást tesz szükségessé.

A szalagsérülések megelőzésében vivasan ízületi fájdalmak esetén szerepet játszik a gyógytorna, megfelelő, a propriocepciót -izombeidegzést és helyzetérzékelést — javító torna, a megfelelő bemelegítés és stretching.

Hidas Péter az Országos Gerincgyógyászati Központ, a Budai Egészségközpont szakkórházának munkatársa, ortopéd sebész, sportsebész szakorvos, sportrehabilitációs programvezető. Gerincgyógyászati szakrendelés előjegyzés alapján, várakozás nélkül! A Budai Egészségközpontban felkészült, megbízható szakemberek várják Önt.