Boka rándulás kezelésének tünetei. Ficamok, rándulások tünetei és kezelése

Bokarándulás és bokahúzódás esetén mik a teendők?

Tünetek A boka fájdalma és érzékenysége nem sokkal a sérülés után. A boka bedagadása és gyulladása.

Elszíneződés és véraláfutás. Ez a fajta sérülés különösen gyakori a futóknál, a kocogóknál, a túrázóknál, a teniszezőknél, a síelőknél és más hobbisportolóknál. Elhízás, alkoholizmus szintén hajlamosít rá. Kialakulása A boka rándulása olyankor következik be, amikor az ízület csontjait és izmait összekapcsoló, szívós, rostos anyagból álló kötőszalagok egyike vagy némelyike hirtelen és erősen meghúzódik, bár nem szakad el.

Ez gyakran akkor következik be, ha valakinek elesés, a járdaszegélyről való lelépés vagy botlás során kibicsaklik a bokája.

A boka rándulása fájdalommal és mérsékelt duzzanattal jár, de általában nem kíséri elszíneződés vagy véraláfutás, és gyorsan, rendszerint három-négy nap alatt el is múlik.

Bokaficam 4 oka, 7 tünete és 5 kezelési módja [teljes leírás]

Noha a súlyosan meghúzódott boka igen fájdalmas tud lenni, az ízületnek meg kell őriznie működőképességét, és a lábfejnek normálisan mozgathatónak kell lennie. Ha nem tudjuk megmozdítani a bokánkat vagy a lábfejünket, akkor lehet, hogy eltört egy csont: ilyenkor a lehető leggyorsabban forduljunk orvoshoz!

A húzódásokra az erőteljesebb duzzanat és fájdalom mellett a bőr alatti vérzésből eredő kiterjedt véraláfutás is jellemző. Gyógyulásuk általában egy-két hétig tart, de a boka ezután még sokáig érzékeny és sérülékeny maradhat.

Mit tegyünk? A rándulások és húzódások esetén a pihentetés, jegelés, fáslizás és az alápolcolás nagyon fontos.

Bokaficam kezelése

A jeget tartalmazó csomagot például egy zacskó fagyasztott borsót csavarjuk vékony törülközőbe, és úgy tegyük rá a megemelt bokára. A jeges borogatást 20 percig hagyjuk fenn, és a kezelést egy-két óránként ismételjük meg.

A hő nyugtató hatású, és a kezelt terület vér-ellátásának javításával elősegíti a gyógyulást. A gyulladáscsökkentő szerek, például az aszpirin vagy az ibuprofen a fájdalmat és a gyulladást is csillapítják.

Tekerjünk fáslit a sérült bokára, és néhány napig csak keveset járkáljunk.

Bokaficam vagy bokarándulás? - Budapesti Mozgásszervi Magánrendelő

Ha a fájdalom erősödik, ha a duzzanat vagy a véraláfutás fokozódik, forduljunk orvoshoz! Kezelés Az orvos megvizsgálja a bokát és a lábfejet, és röntgenvizsgálatot végeztet, hogy boka rándulás kezelésének tünetei a törés lehetőségét.

Miért ficamodhat ki könnyen a boka? A boka egy három csont találkozásánál lévő ízület, amely két fő irányba tudja mozgatni a lábfejet: a testhez közelítve és távolítva. Egy roppant teherbíró ízületről van szó, amely a testsúlyt viseli állás és járás közben. Éppen ezért érinti olyan erősen a hétköznapi tevékenységeket is, ha fájdalom jelentkezik benne és ezért is kell mihamarabb felismerni és kezelni a fájdalom forrását.

Ha a fájdalom elviselhetetlenül erős, helyi érzéstelenítőszert injekciózhat a bokába, majd kodeint vagy valamilyen erős nem szteroid gyulladáscsökkentő szert írhat fel.

Igen súlyos húzódások esetén szükségessé válhat a boka begipszelése, általában azonban az is elég, ha fáslit alkalmaznak.

Bokaficam kezelése, gyógyulási ideje

Ha a húzódás többször kiújul, vagy ha a szalagszakadás igen kiterjedt, műtéti helyreállításra lehet szükség. Megelőzés A bokasérülések jelentős része megelőzhető: Hordjunk alacsony legfeljebb 4 boka rándulás kezelésének tünetei magas sarkú cipőt, különösen akkor, ha gyenge a bokánk.

Testedzés közben viseljünk az adott tevékenységhez tervezett sportcipőt. Az edzés előtt és után végezzünk nyújtó- és bokalazító gyakorlatokat.

Fájdalom enyhítése

Mielőtt olyan tevékenységbe kezdenénk, ahol nagy az elesés vagy a boka kibicsaklásának a veszélye, fáslizzuk körbe a bokánkat. Adjuk le felesleges kilóinkat, és tartózkodjunk az alkoholtól, vagy legalábbis csak mértékkel fogyasszuk. Az elesés veszélyét fokozó gyógyszereket — például nyugtatókat, antihisztamint — este vegyük be, lefekvés előtt.

1. Kutás Mercédesz - gyógytornász, manuálterapueuta, fizikoterapeuta Rendelési idők a képre kattintva!
2. A rándulás viszonylag gyakori, a tényleges bokaficam szerencsére sokkal ritkább ízületi sérülés.
3. Ennél a mozgásnál az ínszalagok megnyúlnak és elszakadnak.
4. LinkedIn Bokarándulás kezelése A szakorvosi vizsgálat során az orvos a fizikális vizsgálat és a képalkotó felvételek röntgen, MRI, ultrahang alapján állítja fel a pontos diagnózist és határozza meg a további kezelés menetét.
5. A bokaízület szervezetünk egyik érzékeny pontja, felépítése igen összetett, könnyen megsérülhet.

Alternatív terápiák Gyógytorna: Súlyos húzódás után, vagy ha rendszeresen kiújuló bokarándulásunk, illetve -húzódásunk van, kérjünk tanácsot a gyógytornásztól!

Ekkor a szakember elemezni fogja mozgásunkat, és olyan speciális gyakorlatokra tanít meg, amelyekkel kiküszöbölhetők a járás problémái, és megerősíthetők a boka és a lábfej izmai.